Kurs · Vor der Geburt
Geburtsvorbereitung für Paare
Vier Montagabende, an denen ihr euch gemeinsam auf die Geburt, das Elternsein und die erste Zeit mit eurem Baby zu Hause vorbereitet.
Auf einen Blick
Darum geht es
Der Kurs bereitet euch als Paar auf die Geburt, das Elternsein und die erste Zeit mit dem Neugeborenen zu Hause vor.
Wir stärken euer Vertrauen in den eigenen Körper und in die eigene Gebärfähigkeit. Über Atem- und Körperwahrnehmung, Massagen und Gebärpositionen könnt ihr Ängste abbauen und erfahrt, was bei Beschwerden und Wehen hilft.
Dazu gibt es einen entspannten Rahmen für alle eure Fragen. Und ganz nebenbei lernt ihr andere werdende Eltern kennen.
Für wen?
- Werdende Eltern, die sich gemeinsam vorbereiten möchten
- Ideal ab der 28. bis 30. Schwangerschaftswoche
Kursinhalte
Was ihr mitnehmt
Atmung & Körperwahrnehmung
Ihr lernt, wie Atmung und bewusste Wahrnehmung euch unter der Geburt helfen können.
Massagen
Berührungen und Massagen, mit denen der Partner ganz konkret unterstützen kann.
Gebärpositionen
Welche Haltungen die Geburt erleichtern können. Wir probieren sie gemeinsam aus.
Beschwerden & Wehen
Was in der Schwangerschaft und unter den Wehen entlasten kann.
Babypflege
Erste Handgriffe wie Halten und Wickeln, ganz praktisch geübt mit einer Babypuppe.
Elternsein & eure Fragen
Die erste Zeit zu Hause, Raum für alles, was euch beschäftigt, und Kontakt zu anderen werdenden Eltern.
Euer Weg
Vom Kurs bis ins Wochenbett
- 28.–30. SSW
Kurs starten
Der ideale Zeitpunkt, um mit der Vorbereitung zu beginnen.
- 4 Montagabende
Gemeinsam vorbereiten
Wissen, Übungen und Austausch, als Paar und in der Gruppe.
- Geburt
Gut vorbereitet
Ihr wisst, was euch erwartet und wie ihr euch gegenseitig unterstützt.
- Danach
Wochenbett zu Hause
Ich besuche euch zu Hause. Zur Wochenbettbetreuung ›
Termine
Freie Plätze & Buchung
Jeder Kurs umfasst vier Abende und wird als Ganzes gebucht. Die Plätze kommen direkt aus meinem Buchungskalender.
Kosten
Was übernimmt die Krankenkasse?
Schwangere
Die Kursgebühr übernimmt die Krankenkasse vollständig, wenn du an den Abenden teilnimmst.
Partner
120 € Partnergebühr. Die Rechnung könnt ihr bei der Krankenkasse des Partners einreichen. Viele Kassen erstatten sie ganz oder teilweise, fragt am besten vorher nach.
Privat versichert
Ihr erhaltet eine Rechnung, die ihr bei eurer privaten Krankenversicherung einreicht.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Wann sollten wir den Kurs beginnen?
Ideal ist ein Start zwischen der 28. und 30. Schwangerschaftswoche. So seid ihr rechtzeitig vor der Geburt vorbereitet.
Können wir einzelne Abende buchen?
Nein. Der Kurs baut aufeinander auf und wird deshalb nur als Ganzes mit allen vier Abenden gebucht.
Was passiert, wenn wir einen Abend verpassen?
Mit der Buchung meldet ihr euch verbindlich für alle Termine an. Eine Stornierung oder Umbuchung ist danach leider nicht möglich. Prüft deshalb vorher, ob ihr an allen Abenden könnt.
Wo findet der Kurs statt?
Im Turnstudio des Gesundheitszentrums Bochum, Bergstraße 25, 1. Etage.
Wer bezahlt den Kurs?
Für die Schwangere übernimmt die Krankenkasse die Kursgebühr. Für den Partner fallen 120 € an, die viele Krankenkassen erstatten.
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